توضیحات آگهی
سالن ورزشی سپید ازگل
سال‌ها قبل ورزش و عضله سازی را مختص مردان می دانستند و حال با توجه به اینکه آمار حداکثری جامعه ما مربوط به بانوان می باشد و سالن ورزشی سپید نگاه ویژه ای به این ماجرا کرده است.
در جوامع امروزی چیزی که بسیار مورد توجه قرار می گیرد سلامت و نشاط جامعه است و جامعه وابسته به زنان است چرا که بانوان قلب خانواده هستند.
امروزه بر این باورند که تمرینات عضلانی و ورزش در بانوان علاوه بر جنبه سلامتی موجب افزایش اعتماد به نفس آنها می شود.
تمرینات عضلانی بانوان با آقایان متفاوت است در تمرین عضلانی بانوان هدف از ورزش و انواع تمرینات تناسب اندام ایروبیک است.
این امر موجب تحریک رشد عضلات و ماندگاری استخوان‌ها و بهبود عملکرد قلب با عروق بهبود تعادل پایداری بدن افزایش اعتماد به نفس و افزایش متابولیسم بدن می‌شود.
باشگاه ورزشی سپید(بانوان)
باشگاه ورزشی سپید بانوان با فضای داخلی ۷۰۰ متر و ۳ سالن مجزا جز بهترین سالن‌های ورزشی بانوان می‌باشد.
این سالن دارای سقف با ارتفاع بیش از ۴ متر می‌باشد تهویه مناسب و استفاده از دستگاه‌های به روز و پیشرفته از محسنات این سالن به شمار می‌آید.
مربی‌ها با تخصص در زمینه مربوطه هستند حضور کارشناسان تربیت بدنی در این سالن شما را آسوده خاطر می‌کنند که حرکات استاندارد و به دور از خطر و ریسک انجام خواهید داد.
فضای صمیمی بین مربیان و ورزشکاران شما را به یک عضو ثابت در این سالن تبدیل می‌کند باشگاه ورزشی سپید از نظر رشته‌های ورزشی موجود بسیار متنوع است و هر رشته و هر محدودیت سنی را پوشش می دهد.
رشته های ورزشی موجود در باشگاه ورزشی سپید(بانوان)
- ایروبیک
- پیلاتس
- کیک بوکسینگ
- یوگا
- ژیمناستیک کودکان
- بادی بالانس
- فیتنس
- زومبا
- TRX
- اسپینینگ
ایروبیک
در معنای کلمه ایروبیک به معنی هوازی است.اولین چیزی که با شنیدن اسم ایروبیک به ذهن خطور می کند جنب و جوش زیاد است.
بله،ایروبیک نوعی فعالیت بدنی بالا همراه با حرکات موزون است که عضلات را شدیدا درگیر می کند.باعث مصرف زیاد اکسیژن می شود.از این رو تنفس و فعالیت قلب را بهبود می بخشد و برای لاغری توصیه می شود.
پیلاتس
نوعی ورزشی کششی عالی است که در طی آن یک هماهنگی میان جسم و ذهن به وجود می آید در این ورزش هدف درگیری عضلات مرکزی بدن و قدرت و ثبات آن هاست و
در عین این کار تراز و فرم مناسب بدن را حفظ می کند ورزشی تمرکز و مناسب برای لاغریست.
بوکسینگ کیک
با اسم آن آشنایی دارید ورزش رزمی ترکیب شده از فنون تکواندو و بوکس با هدف آمادگی جسمانی و دفاع شخصی است.
کیک بوکسینگ یک کلاس گروهی فیتنس محسوب می‌شود و همراه با سرعت و حرکت‌های قدرتی است.
یوگا
ناخودآگاه با شنیدن اسم یوگا ذهن آدم به سمت یک حرکت آرامبخش و حتی مراقبه می رود یوگا نوعی تمرین جسمی تمرکزی و رهاسازی است تا در نهایت به آرامش برسد هدف اصلی یوگا هماهنگی بین ذهن و جسم و روح است.
بادی بالانس
یک ورزش کاملاً ترکیبی از یوگا پیلاتس و تایچی و بیشتر حرکات قدرتی و کششی است.
فیتنس
همانطور که از اسم آن پیداست هدفش بدنی مناسب همراه با عضله با چربی کم و متناسب است.
در رشته فیتنس تغذیه سالم حرف اول را می‌زند همراه با تمرینات تخصصی با دستگاه‌های بدنسازی و ترکیب ورزش‌های هوازی و بی‌هوازی است.
زومبا
ورزشی مناسب برای کاهش وزن که بسیار مهیج و پر جنب و جوش است،تحرک آن نسبت به پیلاتس بیشتر است همراه با حرکات منظم و برنامه دقیق انجام می شود.
اسپینینگ
دوچرخه های ثابت داخل سالن‌ها را قطعاً دیده‌اید اما در این رشته فقط نشستن و رکاب زدن نیست بلکه این امر همراه با ورزش‌های هوازی است و
بسیار پرهیجان است و اصلاً کسل کننده نیست این ورزش با کالری سوزی بالا جز بهترین ورزش‌ها محسوب می‌شود.
TRX
ورزش‌های جدید و پرطرفدار TRX است در این ورزش همه عضلات درگیر می‌شود ورزش مناسب جهت کاهش وزن و سلامت قلب و تنفس است.
در این روش هماهنگی بین اندام‌ها برقرار می‌شود تا ترکیبی از قدرت و حرکت و تعادل به دست بیاید با استفاده از ابزارهای مخصوص خود که چیزی شبیه کش است،انجام می‌گیرد.
ژیمناستیک کودکان
ورزشی مخصوص کودکان است یعنی از کودکی باید آغاز شود این ورزش زیر مجموعه آمادگی جسمانی است.
بیشترین چیزی که به چشم می‌خورد تعادل و هماهنگی بین اعضای بدن است و نیازمند قدرت و چابکی بسیاری است همچنین انعطاف پذیری بالایی می‌خواهد.
بهترین ایستگاه لاغری و تناسب اندام در باشگاه سپید (ازگل)
در سالن ورزشی سپید می‌توانید به راحتی و با بهترین امکانات به تناسب اندام خود برسید ورزش‌ها به تناسب اندام و عضلات کمک می کنند.
مطرح‌ترین آنها ورزش فیتنس ایروبیک و پیلاتس است.زیر نظر مربی‌های مجرب و کارشناسان تربیت بدنی در باشگاه سپید با محیط زیبا و مجهز به اندام مطلوب خود خواهید رسید.
باشگاه سپید مناسب همه سنین
در سالن ورزشی سپید هیچ محدودیت سنی وجود ندارد خردسالانی که می توانند زیر نظر مربی‌های حرفه‌ای شروع کنند.
مابقی سنین در رشته‌های متنوع کارشناسی شده و حرفه‌ای برای تناسب اندام بدنسازی و لاغری و فرمدهی ورزش می‌کنند.
سالن‌های بسیار بزرگ و جادار از مزیت‌های این باشگاه ورزشی است و با خیال راحت می‌توانید تمامی فعالیت‌های ورزشی تان را بدون مزاحمت انجام دهید.
فواید ورزش بانوان
اگر در محدوده جغرافیایی باشگاه سپید ازگل هستید برای ثبت نام تعلل نکنید از مزایای ورزش برای سلامتی تان بهره ببرید و وظیفه ی خود را نسبت به جسم تان انجام دهید.در زیر تعدادی از فواید ورزش بانوان را ذکر می کنیم.
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کنترل و کاهش وزن
- بهبود خواب
- مقابله با نوسانات هورمونی
- کاهش ابتلا به سرطان
- جلوگیری از زوال عقل
- بهبود سلامت جنسی
- کنترل حجم عضلات
- بهبود سیستم گوارش
- سلامت قلب و کاهش شدت حمله های قلبی
- سلامت پوست
- کاهش استرس و افسردگی
- تقویت حافظه
- افزایش اعتماد به نفس و حس رضایتمندی
- افزایش نشاط و انرژی
- کاهش فشار خون بالا
راه های ارتباط با باشگاه ورزشی سپید (ویژه بانوان )
مدیریت: سرکار خانم راحله ازگلی
تماس:
09038731029
02126875043
آدرس:
تهران – ازگل – نوبهار جنوبی- کوچه فرهنگیان – کوچه آرش – کوچه مهستان – انتهای کوچه ترانه
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.