توضیحات آگهی
درباره ی باشگاه ورزشی تتیس
باشگاه ورزشی تتیس یکی از مراکز تخصصی و مدرن در حوزه ورزش، تناسب اندام و سلامت جسمانی است که با رویکردی علمی و حرفهای فعالیت میکند. این باشگاه با فراهم کردن فضای استاندارد، تجهیزات بهروز و مربیان مجرب، محیطی ایمن و انگیزهبخش برای ورزشکاران در سطوح مختلف ایجاد کرده است.
در باشگاه ورزشی تتیس، تمرکز اصلی بر ارتقای سلامت، بهبود عملکرد بدنی و دستیابی به تناسب اندام پایدار است. خدمات متنوع این مجموعه باعث شده افراد با اهداف مختلف مانند کاهش وزن، افزایش حجم عضلانی، بهبود آمادگی جسمانی یا اصلاح ناهنجاریهای حرکتی بتوانند برنامهای متناسب با نیاز خود دریافت کنند.
باشگاه ورزشی تتیس با بهرهگیری از متدهای نوین تمرینی و نظارت تخصصی، تلاش میکند تمرینات بهصورت اصولی و بدون آسیب انجام شوند. رعایت استانداردهای بهداشتی، برنامهریزی هدفمند و توجه به شرایط جسمانی هر فرد از ویژگیهای بارز این مجموعه است.
همچنین این باشگاه خدمات ویژهای برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان ارائه میدهد و به توسعه فرهنگ ورزش و سبک زندگی سالم اهمیت ویژهای میدهد.
** ساعت کار باشگاه تتیس **
آقایان :
صبح ها از 6 تا 9
عصرها از 15 تا 23
جمعه ها از 12 تا 17
———————————–
بانوان :
صبح ها از 9 تا 14:30
شماره تماس: 09122999286 – 02122512228 – 02122315183
اینستاگرام : tethys.fit.academy
بدنسازی، فیتنس، فانکشنال
بدنسازی، فیتنس و تمرینات فانکشنال از اصلیترین خدمات باشگاه ورزشی تتیس هستند که با هدف افزایش قدرت، استقامت و آمادگی جسمانی ارائه میشوند. این تمرینات بهصورت اصولی و متناسب با سطح آمادگی هر فرد طراحی میشوند. در بخش بدنسازی، تمرکز بر افزایش حجم و قدرت عضلات، بهبود فرم بدن و تقویت ساختار عضلانی است. فیتنس بیشتر بر تناسب اندام، کاهش چربی و افزایش انرژی تمرکز دارد و برای افرادی که به دنبال اندامی متناسب و سالم هستند، گزینهای ایدهآل محسوب میشود.
تمرینات فانکشنال در باشگاه ورزشی تتیس با هدف بهبود عملکرد حرکتی بدن در فعالیتهای روزمره انجام میشود. این تمرینات باعث افزایش تعادل، هماهنگی و قدرت کلی بدن میگردد و نقش مهمی در پیشگیری از آسیبها دارد. مربیان حرفهای باشگاه ورزشی تتیس با نظارت دقیق، اجرای صحیح حرکات را تضمین میکنند و برنامهها را بهصورت مستمر بهروزرسانی مینمایند. هدف این بخش، دستیابی به بدنی قوی، متعادل و آماده برای فعالیتهای روزمره و ورزشی است.
TRX – CrossFit – Cardio
تمرینات TRX، کراسفیت و کاردیو از محبوبترین برنامههای تمرینی در باشگاه ورزشی تتیس هستند که تأثیر چشمگیری در افزایش آمادگی جسمانی و چربیسوزی دارند. این تمرینات برای افرادی با اهداف متنوع طراحی شدهاند. تمرینات TRX با استفاده از وزن بدن انجام میشوند و باعث تقویت عضلات عمقی، افزایش تعادل و بهبود قدرت عملکردی میگردند. کراسفیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی و استقامتی است که چالشبرانگیز و بسیار مؤثر است.
بخش کاردیو در باشگاه ورزشی تتیس شامل تمرینات هوازی هدفمند است که به بهبود سلامت قلب، افزایش استقامت و کاهش وزن کمک میکند. این تمرینات با شدت کنترلشده و برنامهریزی دقیق انجام میشوند. نظارت مربیان حرفهای باعث میشود تمرینات با ایمنی کامل و بیشترین بازده انجام شود. هدف این بخش، افزایش توان بدنی، چربیسوزی مؤثر و ارتقای سلامت عمومی ورزشکاران است.
ورزش های اصلاحی
ورزشهای اصلاحی یکی از خدمات تخصصی و مهم باشگاه ورزشی تتیس است که با هدف بهبود ناهنجاریهای اسکلتی، عضلانی و حرکتی ارائه میشود. بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی کمتحرک، نشستنهای طولانی، وضعیت نادرست بدن یا تمرینات غیراصولی دچار مشکلاتی مانند درد کمر، گردن، زانو، شانه و ناهنجاریهای قامتی میشوند. ورزشهای اصلاحی راهکاری علمی و مؤثر برای رفع این مشکلات محسوب میشوند.
در باشگاه ورزشی تتیس، پیش از شروع تمرینات اصلاحی، ارزیابی دقیق وضعیت بدنی فرد انجام میشود. این ارزیابی شامل بررسی فرم ستون فقرات، تعادل عضلانی، دامنه حرکتی مفاصل و الگوهای حرکتی است. بر اساس نتایج این بررسی، برنامهای کاملاً شخصیسازی شده طراحی میگردد.
تمرینات اصلاحی شامل حرکات کششی، تقویتی و کنترلی هستند که به بهبود تعادل عضلانی و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست کمک میکنند. اجرای صحیح این تمرینات زیر نظر مربیان متخصص، نقش مهمی در کاهش درد و جلوگیری از تشدید آسیبها دارد.
پزشکی – ورزشی
پزشکی ورزشی یکی از بخشهای مهم و تخصصی باشگاه ورزشی تتیس است که با هدف حفظ سلامت ورزشکاران و پیشگیری از آسیبهای جسمانی ارائه میشود. این حوزه نقش کلیدی در افزایش ایمنی تمرینات و بهبود عملکرد بدنی افراد در سطوح مختلف دارد.
در باشگاه ورزشی تتیس، خدمات پزشکی ورزشی شامل ارزیابی اولیه وضعیت جسمانی، بررسی سابقه آسیب، شناسایی نقاط ضعف بدنی و ارائه توصیههای تخصصی پیش از شروع تمرین است. این بررسیها کمک میکند تمرینات متناسب با شرایط جسمی هر فرد طراحی شوند.
پزشکی ورزشی همچنین در مدیریت و کنترل آسیبهای ورزشی نقش مؤثری دارد. در صورت بروز درد یا آسیب، راهکارهای مناسب برای کاهش التهاب، بهبود ریکاوری و بازگشت ایمن به تمرین ارائه میشود. این رویکرد از تشدید آسیب و توقف طولانیمدت تمرین جلوگیری میکند. یکی از مزایای مهم پزشکی ورزشی در باشگاه ورزشی تتیس، ارتباط نزدیک میان مربیان و متخصصان سلامت است. این هماهنگی باعث میشود برنامههای تمرینی بر اساس وضعیت واقعی بدن تنظیم شوند و فشار بیش از حد به عضلات و مفاصل وارد نشود.
ارائه برنامه تغذیه و تمرین
ارائه برنامه تغذیه و تمرین یکی از خدمات کلیدی و حرفهای باشگاه ورزشی تتیس است که نقش مهمی در دستیابی به نتایج پایدار و اصولی دارد. ترکیب صحیح تمرین و تغذیه، اساس موفقیت در تناسب اندام و ارتقای عملکرد ورزشی محسوب میشود.
در باشگاه ورزشی تتیس، برنامهها بهصورت کاملاً شخصیسازی شده طراحی میشوند. ابتدا هدف فرد مانند کاهش وزن، افزایش حجم عضلانی، افزایش استقامت یا بهبود سلامت عمومی مشخص میگردد. سپس شرایط بدنی، سن، سطح فعالیت و سبک زندگی بررسی میشود.
برنامه تمرینی شامل نوع تمرین، شدت، تعداد جلسات، زمان استراحت و پیشرفت تدریجی است. در کنار آن، برنامه تغذیهای متناسب با نیازهای بدن تنظیم میشود تا انرژی کافی برای تمرین و ریکاوری فراهم گردد. این هماهنگی باعث افزایش سرعت دستیابی به نتیجه میشود. در باشگاه ورزشی تتیس، برنامهها بهصورت دورهای ارزیابی و اصلاح میشوند. این پیگیری منظم کمک میکند از توقف پیشرفت جلوگیری شده و تمرینات همواره مؤثر باقی بمانند.
پکیج ویژه کودکان و نوجوانان
پکیج ویژه کودکان و نوجوانان یکی از برنامههای منحصربهفرد باشگاه ورزشی تتیس است که با هدف رشد سالم، افزایش نشاط و ایجاد علاقه به ورزش طراحی شده است. دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در شکلگیری عادات حرکتی و سبک زندگی سالم دارد. در باشگاه ورزشی تتیس، این پکیجها متناسب با سن، توان جسمانی و ویژگیهای رشدی کودکان و نوجوانان اجرا میشوند. تمرینات بهصورت اصولی، ایمن و جذاب طراحی شدهاند تا علاوه بر تقویت بدن، حس لذت از ورزش در آنها تقویت شود.
این برنامهها شامل تمرینات هماهنگی، تعادل، قدرت، انعطافپذیری و بازیهای حرکتی هدفمند است. چنین تمریناتی به بهبود رشد عضلانی، افزایش تمرکز و پیشگیری از ناهنجاریهای قامتی کمک میکند. نظارت مربیان متخصص کودک و نوجوان، یکی از مزایای مهم پکیج ویژه کودکان و نوجوانان در باشگاه ورزشی تتیس است. مربیان با شناخت دقیق ویژگیهای سنی، تمرینات را بدون فشار و با ایمنی کامل اجرا میکنند.
راه های ارتباطی با باشگاه ورزشی تتیس
مدیریت: جناب آقای داوود فیضی
شماره تماس: 09122999286 – 02122512228 – 02122315183
آدرس: تهران – پاسداران – خیابان گیلان – خیابان شهید عراقی – نرسیده به پل همت – بین گل و ارکیده – باشگاه ورزشی تتیس
اینستاگرام : tethys.fit.academy
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.