توضیحات آگهی
درباره ی باشگاه منا VIP
از وقتی وارد باشگاه منـا میشوی، اولین چیزی که تو را جذب میکند آرامش و پاکیزگی محیط است؛ فضایی مثل خانه خودت، ولی با تجهیزات حرفهای. فوراً حس میکنی که اینجا قرار نیست فقط باشی، قراره تغییر کنی.
داستان منـا :
سالها پیش، وقتی خانم منا خدایاری و آقای حمیدرضا بقا تصمیم گرفتند باشگاهی راهاندازی کنند، هدفشان فقط بدنسازی نبود. آنها با دکترای فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، فهم عمیقی از بدن انسان داشتند — از اینکه بدن چطور به عکسالعملها پاسخ میدهد، چطور تغذیه مناسب میخواهد، چطور تمرین باید هوشمندانه باشد — نه فقط سخت. آنها میدانستند که هر فرد یک قصه دارد، یک هدف، یک مسیر مخصوص به خودش.
آنچه در منـا متفاوت است :
برنامهریزی تمرینی اختصاصی: بیش از ده برنامه تمرینی کاملاً متفاوت در هر روز — برای افراد با اهداف و سطح متفاوت. این برنامهها توسط تیم کارشناسی ما نوشته میشوند؛ از حرکات پایه تا پیشرفته — دقیقاً همانطور که بدن میخواهد حرکت کند.
پیوند تغذیه و تمرین: با دانش کامل فیزیولوژی و تغذیه، برنامهها فقط حرکت نیست؛ رژیم هم همراه با آن، تا نتیجه ملموستر شود.
مربیانی که “چگونه اجرا کردن را بلدند”: مربی در منـا، تنها نمیگوید “برو این حرکت را انجام بده” — بلکه همراه است، اصلاح میکند، انرژی میدهد، مسیر را روشن نگه میدارد. خدمات متعهدانه، بدون حاشیه: باشگاهی به وسعت ۲۰۰ متر، اما با کیفیتی که باشگاههای بزرگ را به یاد میآورد. هر چیزی در آنجا برای “نتیجه شما” طراحی شده است — از رفتار پرسنل، از نظمِ مربیها، از محیط تمیز گرفته تا آموزش دقیق.
شماره تماس : 02122797512 – 02122795129 – 09126995825 – 09127672176
** دعوت به عضویت **
اگر :
دنبال یک باشگاه هستی که فقط بدنت را خسته نکند، بلکه تو را توانمند کند،
اگر میخواهی هر روز در بدنی احساس قدرت و سلامت داشته باشی،
اگر میخواهی با مربیانی کار کنی که علمش را دارند و دلشان برای پیشرفت تو میتپد:
باشگاه منـا منتظر توست. اینجا نه فقط هدف، تغییر است — زندگی بهتر است. همین امروز قدم اول را بردار، عضو باش و شاهد تفاوتی باش که همیشه آرزویش را داشتی.
مجهز به سیستم EMS آلمان
باشگاه منا VIP به منظور ارائه بهترین خدمات ورزشی، مجهز به سیستم EMS آلمان است که یکی از پیشرفتهترین فناوریهای روز دنیا در حوزه بدنسازی و فیتنس به شمار میرود .EMS یا Electro Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات است و امکان تمرینات عمیق و هدفمند را فراهم میکند.
این سیستم با ارسال پالسهای الکتریکی کنترلشده به عضلات، موجب تحریک همزمان گروههای مختلف عضلانی میشود و باعث افزایش قدرت، استقامت و فرمدهی سریعتر بدن میگردد. تمرینات با EMS کوتاهتر، اما بسیار مؤثر هستند و برای افرادی که زمان محدودی دارند، گزینهای ایدهآل محسوب میشوند.
مزیت دیگر استفاده از EMS، کاهش فشار روی مفاصل و کاهش ریسک آسیبدیدگی است. بنابراین، این روش تمرینی مناسب افرادی است که به دنبال فرمدهی بدن و تقویت عضلات بدون آسیبدیدگی هستند. مربیان باشگاه منا VIP با دانش تخصصی، برنامههای شخصیسازی شدهای برای هر فرد طراحی میکنند تا حداکثر نتیجه از تمرینات EMS حاصل شود.
تمرینات بدنسازی و فیتنس
باشگاه منا VIP با ارائه برنامههای تخصصی بدنسازی و فیتنس، فضایی مناسب برای تمامی افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و فرمدهی بدن خود هستند. تمرینات بدنسازی در این باشگاه با بهرهگیری از تجهیزات مدرن و استاندارد جهانی طراحی میشوند تا اعضا بتوانند به اهداف خود در کوتاهترین زمان ممکن دست یابند.
تمرینات فیتنس در این باشگاه شامل ترکیبی از کار با دستگاهها، تمرینات آزاد و وزنههای سبک تا سنگین است که با توجه به سطح آمادگی جسمانی هر فرد تنظیم میشوند. مربیان با ارائه برنامههای شخصیسازی شده، نکات تکنیکی و اصلاح فرم حرکات را به اعضا آموزش میدهند تا تمرینات نه تنها مؤثر، بلکه ایمن باشند.
یکی از ویژگیهای مهم باشگاه منا VIP، توجه به سلامت قلب و عروق، افزایش انعطافپذیری و تقویت عضلات مرکزی بدن است. برنامههای فیتنس به گونهای طراحی شدهاند که علاوه بر بهبود استقامت بدنی، کاهش وزن و کنترل چربیهای اضافه بدن را نیز به همراه داشته باشند.
این تمرینات همچنین نقش مؤثری در افزایش انرژی، بهبود روحیه و کاهش استرس روزانه دارند. افراد با شرکت در کلاسهای بدنسازی و فیتنس، ضمن دستیابی به تناسب اندام، اعتمادبهنفس بیشتری پیدا کرده و سبک زندگی سالمتری را تجربه میکنند.
کلاسهای گروهی ورزشی
کلاسهای گروهی ورزشی باشگاه منا VIP فرصت مناسبی برای تقویت روحیه اجتماعی، انگیزه و همکاری در کنار تمرینات فیزیکی هستند. این کلاسها شامل ایروبیک، زومبا، کاردیو، بدنسازی گروهی و تمرینات هماهنگی حرکتی است و به گونهای طراحی شدهاند که افراد با هر سطح آمادگی جسمانی بتوانند شرکت کنند.
یکی از مزایای کلاسهای گروهی، ایجاد انرژی مثبت در جمع و افزایش انگیزه برای ادامه تمرینات است. اعضا با تمرین در کنار هم، روحیه رقابت سالم پیدا کرده و تجربهای لذتبخش از ورزش به دست میآورند. مربیان حرفهای باشگاه منا VIP نیز همواره حرکات را با دقت اجرا کرده و نکات اصلاحی را ارائه میکنند تا کیفیت تمرین حفظ شود.
علاوه بر تقویت قدرت بدنی و افزایش استقامت، کلاسهای گروهی به بهبود تعادل، انعطافپذیری و سلامت عمومی بدن کمک میکنند. این کلاسها همچنین باعث کاهش استرس، بهبود خلق و خو و افزایش حس رضایت از فعالیتهای بدنی میشوند.
کلاسهای یوگا و پیلاتس
باشگاه منا VIP با ارائه کلاسهای تخصصی یوگا و پیلاتس فضایی ایدهآل برای تقویت جسم و ذهن اعضا فراهم کرده است. این کلاسها به گونهای طراحی شدهاند که ضمن افزایش انعطافپذیری و استقامت عضلانی، آرامش روانی و کاهش استرس را نیز برای شرکتکنندگان به ارمغان بیاورند.
کلاسهای یوگا در باشگاه منا VIP شامل حرکات متنوع جسمانی، تمرینات تنفس و مدیتیشن است که به بهبود تعادل، هماهنگی و قدرت عضلات کمک میکند. شرکت در این کلاسها باعث افزایش انرژی، بهبود گردش خون و کاهش فشارهای روزمره زندگی میشود. مربیان متخصص باشگاه با هدایت صحیح حرکات، اطمینان حاصل میکنند که هر فرد حرکات را به صورت ایمن و صحیح انجام دهد تا بهترین نتیجه حاصل شود.
کلاسهای پیلاتس نیز تمرکزی ویژه بر تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود حالت ستون فقرات و کاهش دردهای ناحیه کمر و گردن دارند. این تمرینات با ترکیب حرکات کنترلشده و کششی باعث افزایش قدرت، انعطاف و تعادل بدن میشوند. همچنین، پیلاتس به افراد کمک میکند تا هماهنگی بین ذهن و جسم خود را افزایش داده و به فرمدهی بدن دست یابند.
آقایان و بانوان
باشگاه منا VIP با هدف ارائه خدمات ورزشی تخصصی و همهجانبه، برای آقایان و بانوان برنامههای جداگانه و متنوعی طراحی کرده است تا هر گروه بتواند با آرامش و امنیت کامل به تمرینات خود بپردازد. این جداسازی فضاها و زمانبندی کلاسها به افراد کمک میکند تا بدون دغدغه و با تمرکز بیشتر، به اهداف ورزشی و سلامت جسمی خود دست یابند.
برای آقایان، برنامههای تمرینی شامل بدنسازی، فیتنس، تمرینات قدرتی، کار با دستگاهها و تمرینات EMS است. این تمرینات به افزایش قدرت، حجم عضلانی، استقامت و بهبود فرم بدن کمک میکنند. مربیان حرفهای با ارائه برنامههای شخصیسازی شده، نحوه صحیح انجام حرکات و رعایت نکات ایمنی را آموزش میدهند تا حداکثر بهرهوری از تمرینات حاصل شود.
برای بانوان نیز کلاسهای ویژه شامل بدنسازی سبک و متوسط، فیتنس، یوگا، پیلاتس و تمرینات گروهی طراحی شده است. این برنامهها علاوه بر افزایش قدرت و انعطاف، به کاهش استرس، تقویت عضلات مرکزی و بهبود سلامت عمومی کمک میکنند. فضای اختصاصی بانوان در باشگاه منا VIP با رعایت کامل اصول حریم خصوصی و آرامش طراحی شده است تا زنان بتوانند بدون نگرانی تمرین کنند.
راه های ارتباطی با باشگاه منا VIP
آدرس: تهران- خیابان دولت پلاک 200 واحد 4
شماره تماس : 02122797512 – 02122795129 – 09126995825 – 09127672176
لیدا –
سلام
لیدا هستم
خوشحالم که این باشگاه رو پیدا کردم. چه مربی های خوب و خوش اخلاق و مجربی داره. تمام مدت حواسشون به آدم هست که حرکتی رو اشتباه نزنیم. اونقدر بهم خوش میگذره که گذشت زمان رو نمیفهمم. هم ورزش میکنم هم تفریح. بعد از ۳ ماه پهلوهام تو رفت و اونقدر ادامه میدم که شکمم هم از بین بره.
به خانمها خصوصا خانمهای خیابون دولت پیشنهاد میکنم حتما یه سری اینجا بزنند. چون با دیدن محیط حتما تصمیم میگیرند ثبت نام کنند.